海口哪里有大家懂的-银耳红枣粥,说一些他的制法.
◆原料
银耳15克,红枣10克,粳米100克。
◆制法
先将银耳用冷水浸涨后洗净,红枣洗净后与淘洗干净
的粳米加水煮粥,煮至半熟时再加人浸涨发好的银耳,继
一冬李朴乔霞谱
续熬煮至粥烂熟即成。
◆功效
滋阴润肺,养胃生津,益气止血,补脑强心。
◆用法
作主食。每日一料,分2次食完。
◆应用
老少咸宜。
海口哪里有大家懂的山药莲子粥
◆原料
山药、莲子肉、薏苡仁各30克,糯米60克。
◆制法
将上述食物洗净,人锅内加水用文火煮熟。
◆功效
健脾补中,祛湿止带。
◆用法
作主食。每日一料,分2次服。
◆应用
适用于脾胃虚弱,消化不良,食少纳差,身体虚弱者。
山药糯米粥
◆原料
淮山药50克,糯米100克,莲子20克,冰糖60克。
◆制法
将淮山药略剁碎，莲子去心,糯米洗净,一-同放人沙锅.
中,加清水,文火煮成粥,将熟时,放人冰糖溶化调味即可。
◆功效
补脾益气,补肾益精。
◆用法
作主食。每日1~2次。
◆应用
适用于脾肾两虚所致纳差,便溏,或遗精,头昏者。
海口哪里有大家懂的桂圆莲子粥
◆原料
桂圆肉、莲子各30克,红枣10枚,糯米50克,白糖适
量。
◆制法
先将莲子去心，红枣去核，再与桂圆肉糯米同煮成
粥,熟后加入白糖即可。
◆功效
益心宁神,健脾益血，醒脑益智。
◆用法
作主食。每日1~2次。
◆应用
适用于心脾两虚所致失眠多梦,头昏头晕,记忆力减
退者。一般人亦可食用。
桂圆枣仁粥
◆原料
桂圆肉15克,酸枣仁30克,糯米100克,红糖适量。
◆制法
将桂圆肉、糯米分别洗净，放人沙锅内,加水适量,用
文火煮至粥将熟，下酸枣仁再煮。吃时加红糖调味。
◆功效
健脾养胃,健脑安神,补血养心。
◆用法
作主食。每日1~2次。
◆应用
适用于心脾两虚,心神不宁之失眠多梦者。
芝麻桃仁粥
◆原料
黑芝麻50克,粳米100克,桃仁20克,白糖适量。
◆制法
将黑芝麻、桃仁、粳米洗净，用清水浸泡2小时后,捣.
烂,放入锅内煮成粥,加白糖调昧即可。
◆功效
滋阴养血,乌发润发,润肠通便。
◆用法
作主食。每日1~2次。
◆应用
适用于血虚失养须发早白,或肠燥便秘者。
以上就是海口希尔养生粥的用法，干净，卫生，新鲜，健康，味道好，上等原料精心制作煮成。欢迎大家免费品尝，养生大家懂得。
